荷叶这种东西相信大家在生活中是比较少吃的吧，主要是因为我们不知道荷叶这种东西有什么作用。其实，女性朋友们在生活中可以采用荷叶来减肥的，比如你们吃一些荷叶粥或者扁豆荷叶粥等，这些是利用到荷叶的促进肠胃消化的作用，但是不建议吃太多，容易引发拉肚子的症状。
1.荷叶粥
鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥食用，可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂减肥用。
2.芡实莲米荷叶粥
莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将张家口市哪家医院做羊羔疯检查最好芡实去壳，荷叶剪块，与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，加红糖调味，可以养颜美容瘦身!
3. 扁豆荷叶粥
扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，降脂祛腻，适用于夏天消暑减肥轻身用。
4.山楂荷叶茶
用山楂,荷叶适量,加清水两碗煎至一碗,去渣饮用，具有清热解毒、去暑纳凉的作用。但是必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少银川治疗癫痫首选医院遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果就减小了，所以要浓，荷叶放多一些。喝这个茶减肥不用节食,每天吃完饭的时候喝一杯,渴了也多喝,味道清香,和茶一样，瘦身效果明显。
黑龙江羊角风医院的排名邢台市羊羔疯去哪家好对于这篇文章讲述的荷叶怎么吃才可以减肥，希望你们在生活中可以对于荷叶这种东西的减肥方法有一定的了解。荷叶是可以减肥的，但是我们要注意适当的利用荷叶这种东西，因为荷叶是比较容易引起腹泻的，希望你们在生活中可以科学的食用荷叶粥。
