老年人怎样治便秘呢

我们在生活中经常会听到很多朋友说便秘，便秘的出现很容易会导致身体出现很多毛病，尤其是一些上班族，长期都是在办公室坐着，很少起来活动，这些就很容易会引起便秘的现象，年轻人出现便秘只要平时多喝水，注意休息就可以了，老年人出现便秘就比较麻烦了，那么老年人怎样治便秘呢？

调理方法

加强体育锻炼

随着年龄的增长,便秘发生机会的增加,主要有两个原因:1、是老年人消化腺逐渐萎缩退化,分泌功能降低,同时肠道肌肉松弛无力;2、是肠肌收缩无力,大肠内粪块无法被推动,停滞的时间就延长,这样数天才可能

多吃点粗纤维食物

粗纤维对肠肌是一个持续性的刺激因子,可以促进肠蠕动,缩短粪便停滞不前留在大肠内的时间,使大便通畅。对缺少,便秘就很容易产生。

饮食调理

饮食上一定要做到荤素搭配，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果，还应增加花生油、香油、豆油的摄入。每天保证充足的饮水，可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可空腹喝一杯温开水。水分能刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。

日常禁忌

食量过少、过食辛辣食物、暴饮暴食后节食、饮食不规律和经常进快餐速食者均易患便秘。时间紧张，压力大。

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使用方法简单，效果显著，治疗过程安全、无痛http://dxb.120ask.com/无需任何医疗设备，患者直接将药物贴在肚脐上不影响正常的工作、生活。

以上就是关于老年人怎样治便秘的一个介绍，生活中很多人都http://m.dxb.120ask.com/会出现便秘的情况，所以我们对于便秘的一些治疗方法是很有必要了解的，也要认识到如何去改善老年人便秘的问题，帮助家里的老年人远离便秘的困扰，使得他们能够好好的享受晚年生活。