导 语减肥这个残忍的话题，总是会在这个露肉的季节，不停地刺痛你!不想抛弃那么多的美食又不想胖，这个可以有!相对于传统的节食和运动减肥法，饮食减肥的方法比较受到减肥人士的青睐，赶紧来看看具体的计划吧。
事实上减肥食谱是可以自己搭配的，只要始终把握一点原阳江治疗癫痫病医院则就可以：一定要挑选水分多、膳食纤维多、饱腹感强、能量低的食物哦!年年四季有夏天，年年夏天要露肉，年年露肉恐减肥，年年减肥不见瘦的减肥控们，赶紧来看看饮食减肥的计划吧。
达人力荐的饮食减肥周计划
第一天 早：蒸土豆1个，癫痫的病因红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个; 中：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤; 晚：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子清炒西兰花，红豆饭一碗，酸奶一杯。 第六天 早：牛奶燕麦粥一癫痫可以治疗吗碗，草莓5个，水煮鸡防城港癫痫研究所蛋一个; 午：清炒苦瓜，黑木耳炒山药，馒头一个; 晚：蒸南瓜，素炒菠菜，海带豆腐汤，花卷一个。 注意：这6天的健康减肥食谱的原则是少油少盐，一般油一天控制在20-25克即可以，盐在6克左右。烹饪方式采取的是蒸煮，根据自己的食量来调整多少。
