米中含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，但其在淘洗过程中，很容易因方法不当导致营养素流失增多。因此，若要更好地保证米癫痫发作的急救药物饭营养，至少要注意以下四点。
第一，淘米应选择凉水，而不是温水。因为水温偏高时，各物质的溶解度会增加，将直接导致营养流失增加。
第二，淘米次数以23次为宜。淘米的本意是将米中掺杂的灰尘癫持续状态的护理措施洗掉，没有必要反复冲洗，否则只会导致营养流失。免洗大米则可以放心地直接下锅。
第三，不要用手搓，搅一搅就行。在米粒的最外层有一层被称作糊粉层的物质，其中含有B族维生素、矿物质及膳食纤维，如在淘米时用力搓洗，会将糊粉层洗掉，损失营养。
第四，不要用流水冲洗。流水只会带走营养而起不到加倍清洁的中医治疗癫痫病的方法作用。
米淘好了，下一步就是下鍋了。電飯煲就是做米飯最好的工具，它的密閉性更好，可以隔絕過多的氧化反應，用時較少，因而營養損失也較少。需要提醒山東治療癲癇最好的醫院的是，如果你喜歡吃撈米飯(先煮撈出后再蒸的米飯)，一定要善加利用米湯，因為近50%的礦物質、維漯河治療癲癇病的醫院生素都會被煮入米湯中。雖說撈米飯容易損失營養，但它適合做炒飯。因為用這種方法蒸出的米呈散狀，炒出后，不會過黏，口感更好。此外，吳美云指出，在米下鍋之前，可以用溫水先泡一下，這樣做出的飯會更加糯軟。
做饭也难免失手，万一全男性癫痫病因夹生了，可用筷子在饭内扎一些直通锅底的孔，然后加温水重新再焖;如果是局部夹生，就在夹生部分戳孔后加水再焖;如果是表面夹生，可将表层下翻至中间再焖。
