月经期间少吃偏凉的食品 养颜食谱 饮食指南
经期不该多吃的食品
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品池州专科癫痫病医院，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃台州癫痫医院哪家好了冰冷的食物
或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别重视保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝池州专科癫痫病医院晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生成都治疗癫痫病哪家医院最好棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为童言无忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下落，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块
子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度
这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医台州癫痫医院哪家好不排斥任何的食品，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形产生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
